RECETA

Desayuno
Leche 150ml
Fresas 50gr 
..... 
Pan integral 1 tajada
Huevos 1 con yema y tres sin yema revuelto
3ml de aceite de oliva para que haga los huevos revueltos

Almuerzo 
Arroz ❌
Frejol 30gr 
Pollo 200gr 
Ensalada de gusto preferida una porción
Aguacate 30gr

Merienda 
Carne 200gr
Papa 100gr 
Ensalada preferida porción